1.刷牙前牙膏先沾水
很多人都不知道刷牙前牙膏其实不能沾水的!因为如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，汕头皮肤管理机构，就容易起泡沫，牙齿还未真正被刷干净，汕头皮肤管理班，人们就提早停止刷牙了。所以牙刷不蘸水，汕头皮肤管理学校，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到一定程度。
2.用冷水刷牙
很多人都是直接使用冷水刷牙!但你知道吗?牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，这些有效成分发挥作用的温度是37℃左右。冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。
3.横向刷牙、刷牙太用力
绝大部分的人都会错误地横向刷牙，但其实这对牙釉质是一种物理磨损。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。知道注意的是刷牙的时候力量太大也会出现这些症状!
4.刷牙时间过短
刷牙的目的不是为了清除食物残渣，而是为了清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着、保持口腔清洁，皮肤管理，同时按摩牙龈，增进牙周健康。刷牙时间因人而异，但一般不应少于3分钟。
5.牙刷大小不合适
每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，如果刷牙时不够注意会容易引起恶心;但如果牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。建议多试试几款牙刷!
痘痘现在成了爱美人士的一大心病，该如何战痘?
慎用化妆品：如果你的肌肤已经出现炎症了，要尽量减少化妆次数，化妆品会对皮肤增加压力，阻塞毛孔。
如果没办法做到素颜就必须选择透气性强的化妆品，保湿、控油就是你的，不含酒精和香料的产品就是关键。卸妆的时候更要彻底卸除赶紧。
让肌肤喝饱水：把握水油平衡的原则，肌肤越是冒油，就越要补水。每天补充2000ml的水分对于油性肤质的改善有很大的帮助。
另外，要更加勤快的注重清洁+保湿。一方面将油脂除去，一方面保持水分平。痘痘肌的守护CP是水杨酸+茶树精华，选择护肤保湿的产品尽量选择有这两种成分的哟。
良好的生活习惯：保持良好的生活习惯是调节肌肤的重点。
首先要保证自己有充足的睡眠时间、不要抽烟，其次饮食要清淡，这些都有利于肌肤和身体进行自我的调节。同时，多补充维生素、维他命等食物会让整个人更加健康，皮肤状况自然好了。
多做运动：运动可以促进血液循环，加速皮肤新陈代谢，同时能产生让人愉悦的因子，让人从内而外得到全身心放松，是最健康的。
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