九六健身培训学院|认准九六健身让您充满正能量
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很多人并不了解或者能区分健美和健身的区别，健身一般是增强锻炼体质而进行的一系列锻炼方式，健身培训找哪家，而健美是追求体型的美感和力度，严格来说是健身的一个分支，训练方式也不一样，健身以有氧运动为主，注意提高身体功能，加强身体素质，而健美主要是以无氧运动为主，有氧为辅，采用大重量的器材器械去锻炼增加肌肉和力量来进行体制塑性，制造体型美。
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